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水泳 2014年2月28日のメニュー

という訳で、水泳の記事1発目は先日2月28日のメニュー紹介からいきたいと思います(3月1日から始めたブログなのに2月の内容かよってツッコミは無しでw)

2014/2/28 20:15~
W-up 400*1 ch 7'
rest 20'
Swim1 50*10 ch 1'15
Main1 1500*1 fr 24'pace(23'35くらい)
Loosen 100*1 ch 2'
rest 8'
Main2 1500*1 fr 25'pace(24'42くらい)
Down 150*1
Total:4000m

大学の部に在籍していた時(現在はOBです)は短距離選手の管理人といえどそれほど恐怖を覚えなかった1500m自由形ですが、現役引退から半年以上経つと1本泳がないといけないと思うだけでもなかなかなプレッシャー…。

ただ今回は一人一人が泳ぐのではなく普段指導していただいているコーチの後ろについて泳いでいるので、水の抵抗も先頭を泳ぐコーチが一手に受けることになり、2番目で泳いでいた管理人は非常に楽をさせてもらいましたw

1年ぶりに測ったにも拘わらずその日のうちにもう1本泳ぐことになり少し焦りましたが、「ベストタイムに比べてある程度余裕があるタイムで泳いでいい」とコーチに言われたので2本とも思いの外気持ちよく泳げました。
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