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水泳 2015年2月28日・3月13日のメニュー

皆さんこんばんは、管理人のふじです。
就活のあれこれに追われているうちに前回の更新から一週間ほど経ってしまいましたね…(^_^;)
3月1日の解禁以降、京都・大阪を中心に説明会やらセミナーやらに参加したり各企業にエントリーをしたりの日々ですが、
たまに説明会の帰りにどこかに立ち寄ってみたりしつつ息抜きをしています。

大学(院)に居ない時間が増えたこともあって何気に映画館にも足を運んだりしているんですが、
そのお話はまた別の機会にするとして今回は久々に誰得水泳記事の更新をば。

2015/02/28 21:00~
W-up 200*2 ch 5'(制限タイムを勝手に2'50に設定して泳ぎ、それぞれ2'53 2'52でした)
rest 2'
Swim 50*10 ch average 1'15
Loosen 50*1 ch 5'
Main 400*4 fr
内訳 (実際に泳いだタイム)
200*2 1本泳ぎ、5分後に2本目スタート (2'49, 2'47)

400*2 1本泳ぎ、10分後に2本目スタート (5'52, 5'53)

200*2 1本泳ぎ、5分後に2本目スタート (2'59, 3'06)
Down 200*1
Total: 2550m

金曜日ということでいつも通り社会人の方々に混ざっての練習だったんですが、
メインスイムの最期の200m*2本は完全にバテてしまい非常に不甲斐ないタイムとなりました(苦笑)
元々短距離の選手だったとはいえお粗末すぎる内容で、もう少し泳ぎ込まないとなぁなんてその日は落ち込んでました。



2015/03/13 21:00~
W-up 200*2 ch 5'(制限タイムを勝手に2'50に設定して泳ぎ、それぞれ2'48 2'46でした)
rest 2'
Swim 50*10 ch average 1'15
rest 2'
Main 100*4*2 fr 2' (set rest: 2')
本数と実際に泳いだタイム
1t: 1'25
2t: 1'27
3t: 1'26
4t: 1'29
5t: 1'16
6t: 1'19
7t: 1'17
8t: 1'16
Down 200*1
Total: 1700m

こちらは一昨日の練習。
2月末に泳ぎ込まないとという決意をしたものの、時間が取れなかったり別の予定との兼ね合いで
練習時間をきちんと管理しなかったこともあって2週間ぶりの練習となっています(>_<)
3月に入ったため1500m自由形のタイムトライアルも始まっており、他の方の計測をする関係から泳ぐ距離自体も短め。
2週間ぶりの練習ということもありメインスイムの1セット目は1'30以内で良いかなぁと思って泳いでいたら、
コーチから「2セット目は1'20を1本でもオーバーしたら全部やり直し」と言われてしまいました(苦笑)
結果的にそれが良い発破掛けになり自分にしては珍しいぐらい集中して泳いで無事ノルマをクリアできましたが、
普段自分が如何に楽に泳いでいるかを見透かされているようでドキッとしましたね(^_^;)


ということで、直近2回の練習メニューについてでした。
レビュー記事を上げるどころか泳ぐ時間の確保もろくに出来ていない今日この頃ですが、
今月中に1500m自由形のタイムトライアルがあったり5月には社会人マスターズの試合があったりするので
自分もアスリートの端くれなんだという気持ちは常に持っていようと感じています。
ただまぁ水泳の記事はあくまで備忘録的なものなので、次回はレビュー記事になるかなぁと思っています。
それでは今回はこの辺でノシ
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No title

水泳お疲れさまです。
三月は大忙しですねえ。

僕もアドベンチャー放送、中学校卒業と色々大忙しでした。

また二、三年間やってたクリフ劇場第二部も今日完結しました。
本当にあっというまだったなあ。

Re: No title

keitai70さん、コメントありがとうございます!

> 水泳お疲れさまです。
> 三月は大忙しですねえ。
>
> 僕もアドベンチャー放送、中学校卒業と色々大忙しでした。

おお、ご卒業おめでとうございます(^-^)
これから大きく環境が変わることと思いますが、新環境を目一杯楽しんでくださいねノシ
なお、アドベンチャーの件はスルーしておきますね(笑)


> また二、三年間やってたクリフ劇場第二部も今日完結しました。
> 本当にあっというまだったなあ。

全100話、お疲れ様でした。
終盤はロストエイジの最新トイ達も加わっての物語となりましたが、
まさか最後の台詞がヤッ○ーマンになるとは(笑)
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